[...] komentatora i poszedł do ringu. Tony Scarf: A uważam ze z Boba zawodnik żaden, bo gdyby nie ogromna masa i siła fizyczna, ten człowiek nie wyszedł by na ring, bo i po co, z czym ? gdyby nie nogi Bonjaskiego to też pewnie nic by w K-1 nie zwojował... gdyby nie ręce Bernardo pewnie w ogóle nie miał by po co wchodzic do ringu... gdyby nie wzrost [...]
„Tony Scarf : A uważam ze z Boba zawodnik żaden, bo gdyby nie ogromna masa i siła fizyczna, ten człowiek nie wyszedł by na ring, bo i po co, z czym ? gdyby nie nogi Bonjaskiego to też pewnie nic by w K-1 nie zwojował... gdyby nie ręce Bernardo pewnie w ogóle nie miał by po co wchodzic do ringu... gdyby nie wzrost Schilta pewnie nigdy [...]
Witam. Dzisiaj zaspałem na pierwszą lekcję, po czym dowiedziałem się, ze z 3 ostatnich jestem zwolniony, więc dzień na plus Rano standardowe sniadanie, w szkole 300g serka wiejskiego (jeden kubczek mial 150g, a że ładnie wchodziło, to wciągnąłem 2 ) + 100g razowego. Teraz takie cuś: Czyli 150g piersi na oliwie z oliwek (duzo wyszlo), ryż [...]
[...] w angli a rodzice nie maja tyle kasy w tym momecie a po 2. mam troche problemow ze stawami, nie trzymaja sie kupy, srzelaja i caly czas mnie bola itp. Dlatego wole nabrac troche miesni zeby zeby te stawy mialy sie w czym czymac a pozniej moze sie wybiore na ta silownie. /pozdro Kuba
[...] można uderzać leżącego kolanami tak? Bo na taką technikę bym stawiał, tak jak Fedor pokonał Colemana. Ale myślę, że Gonzago nadaje się na lewe końskie kopnięcie w łeb, po czym krótkie młócenie w parterze. Będzie mu ciężko sprowadzić Mirka do parteru, chociaż na tym filmiku widać, że nie boji się podejść i umie to zrobić. Ale czy będzie [...]
[...] niższego bardziej stabilnego poziomu insuliny w dłuższym rozliczeniu. Tutaj akurat byłby wdzięczny za opnię, czy na restrykcyjnych dietach ketogennych jest się nad czym zastanawiać biorąc pod uwagę fakt, że np: odpowiedz insulinowa na nabiał jest 2 razy wyższa niż na mięso. Spotkałem się z różnymi opiniami... Zmieniony przez - ellis w [...]
[...] zdrowa nie jest. Chociaz slyszalem o praktykach jedna lyzeczka mono, druga sody i do przodu. Ponoc niezle wchodzilo. Chce po prostu wybrac optymalna dla mnie opcje. Przy czym uwazam, ze 3g przed treningiem wedlug zalecen producenta to za malo. Na dodatek nie jest tam nic wspomniane o dniach nietreningowych, ale podkreslone tez dosc znacznie [...]
[...] Mirka, a licencję Kevinowi cofnęła komisja sportowa stanu Nevada, która nadzoruje wszelkie działania sportowe w tym stanie. Jeśli chodzi o doping... sport to jest coś w czym wg. mnie nie można oszukiwać. Zarówno na arenie jak i w przygotowaniach. Dlatego myślę, że albo powinno się ścigać dopingowiczów na masową skalę, albo całkowicie tego [...]
[...] tytoniu oraz zanieczyszczenie powietrza są z reguły widoczne przysekcyjnie (tzn. podczas sekcji anatomo-patologicznej) dopiero u ludzi po pięćdziesiątym roku życia, przy czym nie można ich jednoznacznie przypisać paleniu albo zanieszczyszczeniu. Zdjęcie radiologiczne, w tej konkretnej sytuacji jako badanie mniej czułe, tym bardziej nie wykaże [...]
[...] grupy mięśniowe i w pachwinie będzie bolało i przy ćwiczeniach na brzuch, i przy dwugłowym uda. 1. gdybym wychodziła z takiego założenia, to bym cały czas chodziła naćpana czym się da 2. Nie sądzę, żeby autor wątku miał aż tak permamentnie ponaciągane i przeciążone pachwiny, aby mu to mogło grozić. Zresztą, najlepszym lekarstwem jest po prostu [...]
-rozpiętki na barki? -chodzi chyba o unoszenie sztangielek. -podciąganie wzdłuż tułowia wywal. -tylko 2 cwiczenia na nogi? robisz po 4 na inne partie a na nogi tylko 2? -a na triceps 4? czym sie kierowałes piszac ten plan? Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-02-21 22:52:55
[...] wrecz wiedzy z roznych tematow. Dlatego forum jest coraz lepsze. Jesli chodzi o pokrewne moim wypowiedziom- swietnie pisze Mawashi, teraz widzialem, ze Kradam rowniez wie o czym mowa. To facet, ktory interesuje sie doglebnie tematem i wie co pisze. Mysle, ze wymieniac mozna by dalej, ale niestety rzadko teraz czytuje Zmieniony przez - [...]
[...] i 1-2 treningi interwałowe. Dobrze jest mieć pole do manewru zarówno, jeśli chodzi o treningi jak i o dietę. Zastosowanie się do "wskazówek" powiedzmy na 90% o czym jest mowa w linku z pewnością przyniesie rezultaty. Nie jest to sposób na "szybką wycinkę", a raczej sposób pozwalający zdrowo, stopniowo zmieniać sylwetkę we [...]
Okurde chcesz powiedziec, ze produkty Animala mają słabe składy ? Po czym wnosisz ? Przecież prawie każdy suplement z tej lini ma najwyższej jakości skład... może poza Pumpem, który faktycznie "nie powala" ale nie odbiega w niczym od typowych stacków na naszym rynku co do mojej niekulturalnej wypowiedzi wczesniej - sory to była reakcja [...]
[...] SZOK ! hehe i do tego te treningi i chęć trenowania ,normalnie mógłbym codziennie :D a poza tym skład jest tak bogaty że mamy wszystko czego potrzeba ,te składniki dają to o czym marzą wszyscy trenujący .. niesamowita chęć i siła do trenigu oraz wymarzona przez wszystkich pompa :) - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali ST proponuje napisac [...]
[...] 3x12 Wyciskanie skos 10 10 10-tu jest bez prog. czy prog. stała ? Rozpiętki płasko 3x12 wywaliłbym te rozpietki płasko i przyłozył sie do wyciskan Wtorek Plecy wiosłowanie-czym wiosłowanie? jak wczesniej robiłes sztanga to teraz rob hantlami -lub na odwrót 10 10 8 8 6 Podciąganie do klatki-zamiast tego podciaganie na drazku 4x10 To samo do [...]
nofatuk - wlasnie jakby caly czas truchtal to by byly aeroby wiesz wogole czym różnią sie aeroby od interwalów ? widać wyraźnie ze nie "jest uwazana za odzywke białkowa bo ma 0d 12 do 30% białka" gainer ma 30% białka wiec tez jest odzywka białkowa tylko złą - tak według twojego myślenia :D ZŁOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO LOL umarłem [...]
[...] ramiona do tyłu. zaiste męczące- polecam skosztować. Potem francuz 4 serie od 50 do 60kg,wyciag 3 kolejki drążkiem szerokim chwytem. 5 kolejek rpzysiadówod setki do 150,przy czym 4 pierwsze serie pełne, ostatnie 5 powt. ze 150-tką juz płytsze. 4 kolejki siadów z przodu zakoczyły zabawę. od 80 do 100 kg. 2 godziny,ale całkiem miło. teraz np. w [...]
[...] Na obiad wcinasz białko, w przed-treningowym gainera, w po-treningowym znowu białko. Ja na takiej diecie umarł bym z głodu! Po drugie, nawet jeśli jesteś wegetarianinem, to przecież możesz jeść rybę, czy jajka. A jeśli nim nie jesteś to oczywiście pierś z kurczaka, indyka. Więc nie wiem w czym problem. Podsumowując wrzuć do diety jakieś jedzenie
Bob Sapp w Cage Rage!
